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少林达摩杖

时间:2018-07-18  来源:精品图

一、少林达摩杖简介
少林达摩杖,属少林传统武术器械,融棍法、钩法、剑法、刀法于一炉,技法独特。
此套杖法共分八合,每合六势,共四十八势。由于传承久远,杖谱口传笔误难免纰漏,但为尊重原谱未做改动。如同门共好所持杖谱、所习动作有所不同,敬请指正。

少林达摩杖一般采用木制,并以较硬木质为主,如用檀木较好。有些在杖尖及钩尖上安有铁或铜等金属,以增强杀伤力。杖身一般根据演练者身材的高 矮,以自身握拳长度十二把为基准,微高于腰即可。同时,杖不宜过于沉重,因套路轻灵敏捷,方向变化突然,过重会影响正确走向。有的杖身采用骨节势(类似 鞭),这对把位的锻炼以及发力时牢固把位有一定的作用。
二、少林达摩杖主要特点
1朴实无华,简练易学
少林达摩杖继承了南派少林的风格特点,一招一势,古朴纯真,一动一静,干脆利落。同时,整个套路无高难动作,适宜不同年龄、不同层次的人习练。
2闪展腾挪,灵活多变
少林达摩杖指上打下,指东打西,演练起来左右逢源,遍地开花,充分体现了南派少林灵活多变、刚中有柔、柔中有刚的特点。劲力变化多端,长劲、短劲、冷劲、脆劲、缠丝劲等,时而硬打硬要,时而柔引顺化,闪展腾挪,变化万千,对习练者的手眼身法步能起到系统的锻炼作用。
3攻防有术,趣味实用
少林达摩杖攻中有防,防中有攻,其中包含了丰富的攻防价值,对习练者内在的精神气力功起到了一定的锤炼作用。同时,该杖法结构独特,姿势优美,演练起来趣味无穷,越练越深,越练越妙。
三、少林达摩杖练法分解

预备势(震脚立掌势):面向西方,并步直立,左手贴于身侧,右手持杖中节,贴于身侧,杖钩在下朝后,眼平视前方,神态自然(图1,正面照见图2)。
紧接上动,右震脚,左手掌顺时针画弧立于身前,指同鼻高。左脚提膝脚尖点地成高丁步。相传此单掌礼为少林派俗家弟子礼(图3)。
【第一合】
1拨云望月(丁步接棍,左虚步上棍)
接预备势,右手持杖掉头向前挑棍,左手接棍,重心下降,同时左脚脚尖前伸成左虚步,左前阳手、右后阴手持杖上挑,眼视杖尖前方(图4)。
技击含义:挑阴,或挑开对方器械,直闯鸿门。
2蒙头鸳鸯(叉步踹腿)
接上势,左转身两腿相夹成交叉步,双手持杖于左身侧向后拖,杖尖略斜向下,钩在前,钩尖朝左侧身外,杖尖在后(图5),上动不停,右腿提膝起(图6),然后前踹腿,眼视踹腿前方(图7)。
技击含义:先诱后攻,先钩挂上三路,然后突发腿踹击敌中三路。
3一石冲天(右弓步冲棍)
接上势,右脚下落屈膝成弓步,双手持杖滑杆斜向上冲,眼视前上方(图8)。

技击含义:一起一落,连续出击,力达杖钩。
4开门见山(右弓步钩撩棍)
接上势,右手持杖向左身侧回收,杖掉头,右脚尖点地成高虚步(图9),紧接着右脚向前滑步成右弓步,右手持杖横钩,略斜向上,左手俯掌于左身侧,与右杖成开势,眼视钩尖(图10)。
技击含义:先蓄后发,侧击撩脖。
5玉女揉桑(左马步压棍,三梭棍)
接上势,杖向左侧由下向身后向上顺时针画弧收回后左手接杖,然后上左步成左马步,双手劈压棍,钩尖朝下(图11)。
上动不停,转钩尖成侧平,一梭棍、再冲棍、再梭棍(一梭一冲一梭),眼视钩尖(图12为梭棍照,图13为冲棍照)。
技击含义:击头接钩脖,内收与冲击相结合。
6后拉破户(右马步冲棍)
接上势,棍子调头,左手换阴把,同时上右步,向右侧冲杖尖,眼视右侧杖尖前(图14,正面照见图15)。
演练马步冲棍时,需杖身合一,同时向右侧滑步,以身带杖。
技击含义:用杖尖攻击对方中三路,胸腹肋等处。
【第二合】

7金蝉脱壳(回身左虚步点棍,震脚右虚步点棍)
接上势,左转身向东成左虚步,右手变阳把由上转至前下绞棍(图16)。
接上动,左脚落步震脚,接着上右虚步下绞棍,同前势,眼视杖尖前下方(图17)。
技击含义:攻击对方下三路腿、膝等处,实战时可根据实际情况用拨、点、打等技法。
8当头一棒(盖步上架棍)
接上势,右脚踏实,左脚上步成盖步,两手上架杖于头上侧,钩尖朝上,眼视右侧前方(图18)。
技击含义:属防守动作,侧身迎敌,上架敌方之进攻,随机而动。
9拦路斩蛟(仆步下扫棍)
接上势,右脚上步,重心下落成右仆步,右手向杖钩端滑把,同时左手松把成掌,右杖随势下扫,眼视脚前,而左掌推掌于左侧身后(图19)。
技击含义:扫击对方下三路,如膝、小腿处。
10领衣正打(上左弓步压棍,梭步横钩)
接上势,重心提起,身体微右转,左掌变爪向前抓,马上回抓成拳,贴于左胸前,同时左脚上步成左弓步,右杖抡起劈压,杖尖朝前,钩尖向下(图20)。
紧接上动,右脚跟擦地向前踢出,左手接杖,双手向右转身,然后横拖杖(图21)。
上动不停,马上掉换方向左转身,同时右脚掌擦地向后,仍还原成左弓步,双手持杖猛横钩,拉至左身侧,眼法为右顾左盼(图22)。
技击含义:抓胸击头,右拖左钩,拖钩对方身体或改变对方器械方位。
11横杖镇塔(转身180度下脚棍)
接上势,向右转身,重心后移,左脚向后括步,同时右杖由头上向下劈,左手亮掌于头左侧上,眼视右手杖前(图23)。
技击含义:转体攻击或防守对方上三路,连劈带打。
12黄蜂刺心(转体90度独立平刺)
接上势,左脚收回屈膝成独立,右杖画弧顺时针收至肋前,同时左掌画弧,左脚向南面方向下落成左弓步,同时右杖向前刺出,左手亮掌于头前,眼视前方(图24,正面照见图25)。注意,此时方向由原东西方向变化转向朝南方。
技击含义:对付其他方向的来敌,突刺敌方的头或胸。
【第三合】
13回头望月(左弓步后撩棍)
接上势,右杖身侧抡棍一圈后,左脚后插步,双膝略屈,两腿相贴成交叉状,同时杖反撩,左掌立于右胸侧,头后拧,眼视杖尖前(图26)。
技击含义:后撩棍,由下而上,撩阴、腹或下巴等处。
14玩虎游山(盖步立棍转180度下脚棍)
接上势,上左弓步右手劈棍(图27)。
上动不停,右转身,右杖平扫画弧后再劈棍,仍为左弓步劈棍势(图28),唯方向相反。
前一势朝南,后一势朝北。
技击含义:对付群攻,指东打西,扫除障碍。
15金鸡上架(提膝点眼棍)
接上势,右脚上前半步于左脚侧落实,然后左腿提膝,脚尖内扣,右杖朝右身侧前向上冲,左掌护

于杖钩处,眼视上方,有刺破青天之势(图29)。
技击含义:实用时为点眼、封喉。
16偷梁换柱(震脚下劈棍)
接上势,左脚下落时震脚,右腿提膝,同时杖向右身侧下劈,左掌上架,眼向下视(图30)。
技击含义:防守敌方对我下三路的进攻。
17黄鹰展翅(震脚丁步上架棍)

接上势,右脚下落震脚,左脚提膝,左脚尖点地成丁步,两手同时抖腕持杖上架,两眼视上架之杖前(图31)。
技击含义:防守对方对我上三路的进攻。
18劈头盖面(左弓步点棍)
接上势,左脚上步成左弓步,右手抡杖,与左手协调用力,猛力劈下,眼视杖前(图32)。
技击含义:以其人之道还制其人之身,对敌上三路进行反攻。
【第四合】
19马后加鞭(马步下劈棍)
接上势,右转身成马步,右杖由头上向下劈棍,落于右腿侧,成水平,同时左掌架于头上,眼视右杖下方(图33,正面照见图34)。
技击含义:拧身反劈,发力迅猛。
20白猿藏身(丁步立棍)
接上势,左手接把立棍,钩在上并朝前,左脚收回靠拢右脚成丁步,缩身藏于棍后,眼视前方(图35,侧面照见图36)。
技击含义:闪避对方对我的进攻。打得猛,收得快,密不透风,无懈可击。
21马前见君(右弓步横按棍)
接上势,左脚后撤一步成右弓步。右手下压杖,左手上挑杖,成横按棍势(图37)。

技击含义:封闭对方攻击。
22力劈华山(提膝右弓步下脚棍)
接上势,重心后移,右腿
提膝,同时左手松把,右手挥杖于头左侧旁(图38)。
上动不停,斜下劈棍,落步成右弓步,同时左掌架于左侧头上方(图39)。
技击含义:挂开对方器械,抡劈打击对方。
23金龙盘柱(左弓步后撩棍,叉步上立棍)
接上势,上左弓步向后抡杖,然后随势上右脚成叉步,然后杖向前劈击,同时重心下落成歇步,目视杖身前方(图40,侧面照见图41)。
技击含义:以刚化柔,随势而进。
24古树盘根(仆步下扫棍)
接上势,右脚后撤,右转身270度成仆步,同时右杖下扫棍,左掌与杖成开势,目视前下方(图42)。
注意,此时方向由朝南方向变化转为朝东方向。
技击含义:转身扫下三路,破敌根基。
【第五合】

25太公钓鱼(转身弓步调头架棍)
接上势,重心上提,左转身成交叉步,两手交叉抱杖于身侧,杖钩在后,杖尖在前(图43)。
接着右脚上前成右弓步,棍子调头,杖钩朝前上方冲击,杖钩朝下,双阴手把,眼视前上方(图44)。
技击含义:拧身格档,拨开对方器械再冲棍,“直捣黄龙”。
26左喜鹊过枝(跳右虚步下点棍)
接上势,棍子掉头,右腿蹬地,略向左侧跳起,左脚踏实后,右脚落下成右虚步,杖尖画弧,眼视杖尖(图45)。
技击含义:闪避后攻击下三路。
27右喜鹊过枝(跳左虚步下点棍)
上动不停,左脚蹬地,略向右侧跳起,右脚踏实后,左脚落下成左虚步,棍尖于虚步前画弧,眼视杖尖(图46)。
技击含义:左闪右避,再攻下三路。
28扬马加鞭(左弓步后撩棍)
接上势,左脚踏实,右杖由右肩上向左肩画弧,如裹脑刀势(图47)。
上动不停,右腿提膝,右杖裹脑由后向前扫,左掌立于右胸侧,眼视前方(图48)。技击含义:横扫上盘,连环进攻。
29云龙戏水(上仆步下扫棍)
上动不停,右脚落地后蹬地,左腿提膝盖过右腿成侧跃步,此时右杖再次裹脑(图49)。
紧接上动,然后左脚落地后,右脚在右侧下落成右仆步,同时右杖下扫(图50)。
技击含义:螺旋挡开对方攻势,由防上变为打下。连绵不断,一气呵成。
30老牛拉车(盖步钩棍横,右弓步下劈棍)
接上势,重心上提,左盖步,脚尖虚点地,双手平持棍(图51,正面照见图52)。
接上动,左脚向左侧东南方上步,双手持杖成左弓步拖杖势(图53)。
上动不停,右脚上步成右弓步,双手由头顶向下劈杖,杖钩在前,钩尖朝下,眼视前方(图54)。
技击含义:横钩拖杖接抡劈杖,技法明晰,步快势猛。
【第六合】
31开山问路(回身侧立棍,退步弓步横钩棍)
接上势,杖钩画弧,向左转身钩回,同时右脚收回成右虚步,眼视前上方(图55)。技击含义:打破敌方阵脚,诱敌前来。
32石柱冲天(右弓步上冲棍)
紧接上动,重心前移成右弓步,同时双手上冲棍(图56)。
技击含义:一引再打。
33达摩抱杖(歇步上格棍)
接上势,右转身两腿成高歇步,把位不变,双手交叉右侧上格棍(图57)。
技击含义:格扫。
34雄鹰盘川(左弓步钩棍)
接上势,左脚向左侧上步成左弓步,双手在左身侧持棍由下往上钩(图58)。
技击含义:格钩。
35樵夫砍柴(右弓步下钩棍)
接上势,上右脚成右弓步,右杖横向下钩,钩尖朝右身侧,左掌立于右胸侧,眼视前下方(图59)。
技击含义:钩开对方对我下三路的进攻。
36套马回头(左弓步下劈棍前后拉步横钩)
上左弓步右杖下劈,杖钩朝前,钩尖朝下,眼视前下方(图60)。
紧接上动,左手抓杖,右脚擦地前踢,杖拉向身右侧后(图61)。
右脚掌后擦还原成左弓步,猛向左转身摆头,双手持杖向左身侧后拉横钩,眼视左侧前方(图62)。
技击含义:劈击对方后,左右防护。
【第七合】
37扎地沉泉(丁步立棍)
接上势,左脚收回至右脚侧,左脚尖点地成左丁步。双手持杖于左身侧,同时杖尖下扎于地,眼视左侧前下方(图63)。
技击含义:缩身防守,以静待动。
38白猿献棍(丁步上架棍)
接上势,左脚微提起下落成震脚,然后微提右脚成右丁步,同时双手上架棍(图64)。
技击含义:防守对方上三路的进攻。
39卧龙腾空(退步撩棍,右弓步掉头冲棍)
接上势,上右步成右弓步,右手平持杖,画弧平云杖,左手侧立掌,眼视平云之杖(图65)。
上动不停,右脚后退成右虚步,同时掉头收杖于左腰侧(图66)。
接上动,右脚上步成右弓步冲撩棍,眼视杖尖(图67)。
技击含义:云棍迷惑对方,忽掉头冲撩棍予以打击。
40青龙摆尾(左右绞棍,仆步下压棍)
接上势,右脚向后撤一步成右侧弓步,同时拖杖回收,立于右身侧,杖尖朝上,杖钩在下(图68)。
上动不停,左脚再向后撤一步成左侧弓步,右手持棍画弧,棍子掉头于左身侧,此时杖尖朝下,杖钩在上(图69)。
此左右绞棍,类同于棍法中抡臂花。
技击含义:左右绞带,边退边防,伺机而动。
41夜叉探海(提膝前钩棍)
接上势,重心前移,左提膝独立势下劈杖,杖钩在下,左掌架于头上(图70)。
技击含义:劈钩内含,防守反击。
42看风使舵(仆步调头架棍)
接上势,左脚后退,落下成右高仆步,棍子调头,双手持棍上架(图71)。
技击含义:随机而变,引进落空。
【第八合】
43右顺撩衣(右弓步盘头撩棍)
接上势,身体重心前移,向右转身成右弓步,右手滑把接棍,双手使杖盘头向右侧撩棍(图72)。
44左顺撩衣(左弓步盘头撩棍)
接上势,上左弓步盘头撩棍,双手持杖,眼随杖势,有内拧之劲(图73)。
上两势技击含义:左右撩挡,外架与内拧,劲力合一。
45封左打右(右弓步单撩棍)
接上势,上右弓步右手持杖向右侧横扫,含撩劲,左手推掌护右腕处(图74)。
46封右打左(左弓步单撩棍)
接上势,上左弓步右手持杖向左侧内拧,然后向左侧上撩杖,左掌护于右手杖侧(图75)。
上两势技击含义:左右封打,步步紧逼。
47横扫群妖(回身后撩棍)
接上势,头上云杖,然后右转身180度,马步身前平分杖,右杖于右身侧,左掌俯掌于左身侧(图76,正面照见图77)。
技击含义:转身扫杖,平分秋色。
48棒子回头(虚步下压按棍)
接上势,左脚收回向前成左虚步,右手抡杖舞于左身侧,起棍花(图78),再由左至右(图79),再由右至左,然后左手接棍(图80)。
技击含义:左右挂打。
收势:退左虚步,并步立正,左手收杖于身侧,杖尖朝下(图81)。


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